Fitness

Step

Clase aeróbica , en la que se mantiene una frecuencia cardíaca elevada, ideal para quemar calorías, y se realiza con la ayuda de una Base sólida en forma de peldaño denominado STEP.

Bodyfit

Clases de mantenimiento y tonificación como pueden ser GAP (glúteos Abdominales y Piernas), TBC, ect. Estas consisten en un Calentamiento aeróbico una parte de tonificación y finaliza con estiramientos de los grupos musculares trabajados en cada sesión.

Aerotaebox

El Aerotaebox es una modalidad que mezcla música de Aerobic, Taekwondo y Boxeo

Bosu

El Bosu es una base inestable (media pelota de las de pilates con base) que hace trabajar el equilibrio.

Estiramientos

Práctica de ejercicios a una frecuencia cardíaca baja, y de duración mantenida, que ayudan a aumentar el rango de movilidad articular y relajación muscular.

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